Хазартът крие риск
Можете да загубите заложените средства. Играйте само с пари, които можете да си позволите да загубите, и никога не се опитвайте да си върнете загубите. Тази услуга е предназначена само за лица на възраст 18 и повече години.
Как да запазите контрола върху хазарта
Няколко прости навика могат да направят разликата между забавлението и вредата. Определете правилата си преди да започнете, а не след това:
- Определете бюджет. Преди да започнете, решете каква фиксирана сума можете да си позволите да загубите и никога не я надвишавайте.
- Определете времеви лимит. Използвайте напомняния или ограничения на сесиите, за да не продължава играта по-дълго от планираното.
- Никога не преследвайте загубите. Опитът да си върнете загубените пари е най-бързият път към още по-големи загуби.
- Не залагайте под влияние на стрес. Избягвайте да играете, когато сте разстроени, уморени или сте употребили алкохол.
- Нека това остане развлечение. Възприемайте хазарта като платено забавление, а не като доход или начин да решите финансовите си проблеми.
- Правете редовни почивки. Използвайте лимити за депозити, известия за продължителността на играта и инструменти за временно прекъсване, предлагани от лицензирани казина.
Предупредителни признаци на проблемен хазарт
Потърсете подкрепа, ако разпознаете някой от тези признаци у себе си или у близък човек:
- Харчите повече пари или време за хазарт, отколкото сте възнамерявали.
- Вземате пари назаем, продавате вещи или лъжете, за да финансирате хазарта.
- Играете, за да избягате от стрес, тревожност или потиснато настроение.
- Пренебрегвате работата, обучението, семейството или взаимоотношенията си.
- Чувствате неспокойствие или раздразнителност, когато се опитвате да намалите играта или да спрете.
Инструменти, които могат да помогнат
Лимити за депозити
Ограничете сумата, която можете да депозирате дневно, седмично или месечно, директно от акаунта си в казиното.
Напомняния за реалността
Задайте напомняния, които показват колко дълго сте играли и колко сте похарчили.
Самоизключване
Блокирайте достъпа до акаунта си за определен период или за постоянно, когато имате нужда от почивка.
Периоди за прекъсване
Направете кратка пауза от 24 часа до няколко седмици, за да се отдръпнете и да започнете отначало.
Къде да получите безплатна и поверителна помощ
Ако хазартът вече не ви носи удоволствие, помощ е достъпна по всяко време. Тези организации предлагат безплатни и поверителни съвети:
- Gambling Therapy — безплатна информация, съвети и подкрепа.
- Gamblers Anonymous — групи за взаимопомощ по целия свят.
- Gambling Therapy — безплатна онлайн подкрепа на различни езици.
Ако вие или друг човек се намирате в непосредствена кризисна ситуация, моля, свържете се с местните спешни служби.